“Jij trok de pleister eraf en de angel eruit!”

Dit is een letterlijk citaat van José, die niet geloofde dat het nog mogelijk was om van haar jarenlange depressie af te komen. Depressie is op te lossen en die oplossing is al in jou. Dat is misschien moeilijk om te geloven, maar het is een feit. Durf jij de oplossing in jezelf te zoeken? En te vinden? Want je leven gaat veranderen in alle opzichten. Het kan alleen maar beter worden.

Depressie is op te lossen

Al 15 jaar zocht José hulp, maar dat maakte het er niet beter op.” Er staat een bed voor je klaar” zei de psychiater toen ze kwam voor een consult en vertelde dat ze EFT wilde proberen. Vervolgens zei hij: “Je kunt nu blijven en dan gaan we weer proberen de Lithium goed in te stellen.” Dat was nog nooit gelukt en José had er geen zin meer in. Want ze had een sprankje hoop gekregen toen ik haar vertelde dat ik haar kon helpen.

Ik vroeg waarom er eigenlijk “een bed klaar stond”. Terwijl ze zelf in haar eigen auto naar die afspraak was gereden. Want hoezo moest ze midden op de dag naar bed? En dat is dus het verschil tussen de psychiater en mij. Blijkbaar richt hij zich op het zieke deel van een persoon en ik op het gezonde. Ongeacht wat iemand zegt te mankeren, mijn klanten zitten bij mij rechtop in een goeie stoel.

José was voortdurend bang dat ze weer in een crisis zou komen. En wanneer je daar de hele tijd aan denkt wordt het natuurlijk waar.

Aanvankelijk geloofde ze nauwelijks dat het mogelijk was. Ten gevolge van wat ze allemaal doorstaan had binnen de reguliere psychiatrie is dat te begrijpen. Ze lag maanden in bed, kreeg electroshocks en heel veel pillen. Toch kwam ze voor haar eerste sessie deed. Dat wat zij een “diepgewordelde angel” noemt, trok ik er meteen in de eerste sessie uit. Ver weg gestopt oud zeer. En we hebben gelachen. Ze kwam nog een paar keer terug.

Onlangs publiceerde ik mijn boek, LEKKER LOS LATEN, inmiddels ook verkrijgbaar in het Engels. Om de privacy van mijn klanten te beschermen zijn alle namen in het boek fictief. Maar José schrijft nu onder haar eigen naam dat ik haar goed geholpen heb. Want zij wil dat aan lotgenoten laten weten.

En ze stuurt mensen naar mij door. Depressieve mensen zijn vaak zeer overtuigd van de onmogelijkheid om depressie op te lossen.

Het ongeloof is groot en zelfs als het werkt en ze na de sessie stappen zetten en bijvoorbeeld weer naar buiten gaan, durven ze het niet te geloven dat het blijvend kan zijn. Maar José is zelf het levende bewijs van dat depressie is op te lossen.

Herken je dit ?

1. Je bent minder fit dan je kunt en wilt zijn.
2. Je stuit steeds weer op hetzelfde probleem.
3. Je weet dat je tot veel meer in staat bent.
4. Het lijkt alsof iets buiten jou je tegenhoudt.
5. Je geeft het niet graag toe en lost het liever zelf op.
6. Maar intussen blijf jij jezelf herhalen … 
7. Het lastige met het onderbewuste systeem is dat het onbewust en dus ‘automatisch’ is en jij er in je eentje niet bij kunt komen.
8. Blijf niet langer door tobben, maar laat je helpen.
9. Dan kun je weer in volle vaart vooruit.

Het is niet nodig dat je zelf logisch kunt verklaren waarom je depressief bent. Als je dat wist had je het al lang zelf opgelost. 

Lees ook het verhaal van Richard.

Negatieve zelfpraat maakt je depressief

Twijfel je er wel eens aan of je wel depressief bent? Dat kun je opzoeken en zelfs testen op gezondheidsweb. Al in de derde regel wordt verteld: “Om alle misverstanden te vermijden: een depressie is wel degelijk een ziekte.” De verhalen van José en van Richard en nog zo veel anderen tonen het tegendeel aan.

Ze zijn jaren als depressief behandeld, maar binnen een paar maanden of weken hadden zij een heel ander verhaal.

Naar mijn idee is depressief zijn een gevolg van een bepaalde manier van denken. Onbewuste gedachtepatronen, die je al jaren doet. Tegen jezelf dingen zeggen, die je nooit tegen iemand anders zou zeggen, omdat ze echt niet aardig zijn. Negatieve zelfpraat noemen we dat. En daar ben je heel goed in geworden. Maar stel nou dat je een ander programma voor je interne radiostation zoekt. Stel dat je gaat afstemmen op een beter kanaal? Met betere muziek? Waar je blij van wordt? Je kunt namelijk niet blij en depressief tegelijk zijn. Niemand wordt depressief geboren en voor iedere depressie is een reden. Een verhaal. En een verhaal kun je loslaten, veranderen, vervangen.

Waarschijnlijk snap je zelf wel dat om jouw depressie op te lossen er wel wat moet en gaat veranderen. Dat wil je natuurlijk zelf ook. Toch is het blijkbaar nog niet gelukt en dat komt meestal doordat er onbewust ook weerstand tegen verandering is. Dat heeft vaak te maken met oude emoties rond veiligheid of onveiligheid. Het enige dat echt belangrijk is … is jouw motivatie en medewerking om te veranderen.